心理学

岸见一郎的《被讨厌的勇气》并不是一本教你“如何去吵架”的书，而是一本关于勇气与自由的哲学对话录。 重读这本书，我整理了几个直击灵魂的核心观点。 1. 关于“创伤” 如果是弗洛伊德，他会告诉你：你现在的痛苦是因为童年的阴影（原因论）。 但阿德勒却提出了一个颠覆性的观点——目的论。 “无论过去发生了什么样的事情，对你今后的人生如何度过，没有丝毫的影响。” 感悟： 我们之所以沉溺于过去的创伤，往往是因为我们“需要”这个创伤来作为不改变的借口。因为改变是痛苦的，维持现状虽然不满，但至少安心。 2. 关于“人际关系” 这是全书最著名的一个论断： “人的烦恼皆源于人际关系。” 如果我们在这个世界上独居，没有他人，那么烦恼就会消失。但这是不可能的。所以阿德勒给出的解药是——课题分离。 别人如何评价你，是别人的课题。 你如何度过你的一生，是你的课题。 你需要做的，只是把马带到河边（你的课题），至于马喝不喝水（别人的课题），你无法强迫。 3. 关于“自由” 什么是自由？有钱？有权？阿德勒给出的定义极其残酷又真实： “所谓的自由，就是被别人讨厌。” 感悟： 这并不是让你故意去惹人厌，而是说：毫不在意别人的评价、不害怕被别人讨厌、不追求被他人认可。如果不付出以上这些代价，你就无法贯彻自己的生活方式，也就不能获得自由。 4. 关于“当下” 很多人活在对过去的后悔和对未来的焦虑中，就像在舞台上被聚光灯照着，却总想看清观众席的黑暗。 “人生是连续的刹那。根本不存在过去和未来，你只需要活在‘此时此刻’。” 起决定作用的既不是昨天也不是明天，而是“此时此刻”。 结语 世界很简单，人生也一样。 如果你觉得世界复杂，那是你把世界看得复杂。 愿我们都有“被讨厌的勇气”。